ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖੜਨ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿੱਥੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਥੇ ਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਗਡ਼ਬਡ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਜਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਢਿੱਡ ਦੇ ਫਲੂ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਇਰਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ, ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਾਗ (ਸੰਕਰਮਣ) ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਸਤ, ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕੱੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ (ਦਿਲ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ) ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਜਾਂ ਦੂਸਿਤ ਭੋਜਨ-ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਖ਼ਤਰਾ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਢਿੱਡ ਸਬੰਧੀ ਹੋਰ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਰਤੀ ਗਈ ਲਾਪ੍ਰਵਾਹੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ ਗਡ਼ਬਡ਼ੀ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅੱਧਾ-ਬਾਸੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਨਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੋਗ ਜਿਆਦਾ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਮਕ ਫਲੂ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ?
ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ 1 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਗਡ਼ਬਡ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪਤਲਾ ਦਸਤ ਹੋਣਾ, ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਡ ਲੱਗਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ, ਮਾਂਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਕੱੜਵਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਮਕ ਫਲੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਟਮਕ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਟਮਕ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ…?
ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਸਟਮਕ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਕੇ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ। ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਮਾਧੀਅਮ ਨਾਲ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਪੁੱਜਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਵੇ, ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹਨ
ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਢਿੱਡ ਸਬੰਧੀ ਹੋਰ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਕੀ ਖਾਈਏ ਅਤੇ ਕੀ ਨਾ ਖਾਈਏ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਖੰਡ ਪਾ ਬਣਾਏ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ।
- ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ।
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ।
- ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਲਿਆਕੇ ਤੁਰੰਤ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਅਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਬਿਲਕੁੱਲ ਨਾ ਪਿਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟਸ ਤੋਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
Disclaimer: – ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। Punjabi Data ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਹੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਉੱਲੇਖਿਤ ਸਬੰਧਤ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ।